Assinale a alternativa correta:

A professora Sabine propôs, aos seus alunos, uma caminhada a 70% da Frequência Cardíaca Máxima. Os alunos, por sua vez, estarão se exercitando na zona:

“É a taxa na qual o corpo de uma pessoa pode atender à demanda para a atividade intensa e de curta duração”. A descrição se refere à:

Como se sabe, o treinamento intensivo de resistência por um longo período desencadeia uma considerável redução do trabalho cardíaco diário. Sobre o tema, analise os itens a seguir e, ao final, assinale a alternativa correta: I – Este fato pode ser atribuído à diminuição das cavidades internas do coração e aumento do calibre arterial. II – Esse fato pode ser atribuído à hipertrofia da musculatura cardíaca e diminuição do volume sanguíneo bombea do. III – Este fato pode ser atribuído à hipertrofia da musculatura cardíaca e aumento das cavidades internas do coração.

Analise as afirmativas abaixo: I- A diminuição da massa muscular e da força muscular em razão do processo de senescência está diretamente relacionada com o aumento do risco de obesidade, diabetes, hipertensão arterial, dislipidemia e infarto agudo do miocárdio. II- O treinamento físico promove o aumento da massa muscular e da força muscular. Adaptações fisiológicas como a estagnação do perfil lipídico, aumento da função vascular, diminuição da sensibilidade à insulina e redução da gordura abdominal representam também adaptações essenciais decorrentes do treinamento prescrito de maneira planejada e estruturada. Assinale a alternativa com a sequência correta:

Analise as afirmativas abaixo e identifique a correta: I- PA = DC X RVP, onde: PA = pressão arterial, DC = débito cardíaco, RVP = resistência vascular periférica. II- Quando a variável hemodinâmica PA é utilizada para controle da intensidade do esforço do exercício, deve-se ter em mente que essa PA é a força exercida pelo volume de sangue bombeado contra a parede dos vasos arteriais e pela resistência a esse fluxo sanguíneo. Os elementos responsáveis pela geração e manutenção dessa PA são a força propulsora do coração como bomba, a capacidade de dilatação elástica da artéria aorta e a resistência ao fluxo sanguíneo pelas arteríolas. Assinale a alternativa com a sequência correta:

A insistência experimental na provocação de contrações musculares apresenta, como resultado, a diminuição sempre crescente dessas mesmas contrações. São necessários intervalos suficientes entre as contrações para que isso não ocorra. A ininterrupção da experiência acaba por acarretar o afrouxamento do músculo. O enunciado se refere

Analise as afirmativas abaixo e identifique a correta: (A) A sístole refere-se à pressão mais baixa do coração. (B) A diástole refere-se à pressão mais alta do coração. (C) Na mensuração indireta da pressão arterial através da artéria braquial, o segundo som representa a sístole. (D) A sístole é representada pela contração do ventrículo esquerdo. (E) Na mensuração indireta da pressão arterial através da artéria braquial, o primeiro som representa a diástole.

As adaptações (respostas) fisiológicas do exercício físico são decorrentes do processo de treinamento físico. Sobre as adaptações fisiológicas aos exercícios físicos, assinale a opção correta:

A prescrição de exercícios físicos deve ser realizada por um profissional de educação física, que precisa garantir uma orientação adequada, baseando-se nos conhecimentos básicos sobre as adaptações e os efeitos do exercício para o ser humano, considerando as diretrizes para sua prescrição. A prática regular de exercícios físicos e o treinamento sistematizado geram alterações fisiológicas crônicas nos indivíduos. Assinale a opção correta acerca do comportamento do sistema cardiovascular durante o exercício.

A resistência é considerada a capacidade física mais importante do organismo, possui relação direta entre cansaço e fadiga e pode ser considerada como base para as demais capacidades da vida humana. Os dois tipos relacionados ao trabalho do músculo esquelético são:

O desenvolvimento das capacidades físicas não segue o mesmo ritmo e nem atende ao mesmo estímulo em cada indivíduo. Diante desse pressuposto, uma atividade de treino ou preparação física deve levar em conta:

A força é uma capacidade condicional do ser humano que se apresenta em três tipos de contração muscular. Os tipos a serem observados num programa de exercícios físicos são:

Os eventos mecânicos responsáveis pelo encurtamento muscular (e desenvolvimento de tensão) necessita de um provimento contínuo de energia química, sendo a adenosinatrifosfato (ATP), o mais importante desses compostos. Sobre o provimento de energia às fibras musculares, é CORRETO afirmar que:

Em um programa de atividades físicas de treinamento de resistência anaeróbia, o objetivo é capacitar o organismo para realizar exercícios de grande intensidade/velocidade. Após as atividades, o sintoma fisiológico mais comum é:

A definição abaixo se refere a qual propriedade da fisiologia do exercício?

Os exercícios aeróbicos são responsáveis pelo controle do Diabetes tipo II, também. Durante a realização desses exercícios é liberado um hormônio contra regulatório da insulina, que está representado em:

Julgue as afirmações a seguir: I- Quanto maior a força máxima que um músculo é capaz de exercer, menor será o estresse relativo imposto pelas atividades diárias, uma vez que o mesmo passará a trabalhar a uma porcentagem menor da força máxima. II- A força mecânica produzida pelas tensões musculares é um fator determinante da massa óssea e do aumento da força do osso, pois indivíduos fisicamente ativos apresentam um índice de massa óssea maior que aqueles sedentários. Essas afirmações:

Dentre as vantagens fisiológicas da atividade física, temos a diminuição, exceto:

Tipo de contração muscular isotônica na qual o músculo se encurta, fazendo com que as ligações proximal e distal se aproximem, enquanto se produz tensão. Trata-se de:

07. Julgue as afirmações a seguir: I- O músculo esquelético humano é um maleável tecido orgânico que apresenta como principal característica uma exímia capacidade adaptativa neurofisiológica, metabólica e morfológica, que se expressa diante de estímulos advindos do exercício físico. II- No âmbito do treino físico, podem-se destacar as atividades de caráter anaeróbio, que promovem o aperfeiçoamento funcional das fibras de contração lenta, por meio do aprimoramento da capacidade respiratória das mitocôndrias, viabilizado pelo aumento do número e tamanho destas. Essas afirmações:

Ao elaborar um planejamento para treinamento de força (treinamento resistido), além de realizar uma triagem e uma avaliação pré-exercício com o aluno, compreender as adaptações fisiológicas geradas por este tipo de exercício é importante para saber se o planejamento proposto vai ao encontro das expectativas mais apropriadas. Sobre os efeitos de treinamento de força na composição corporal, verifica-se que