Contribuir com a qualidade de vida e a saúde da população considerando:

Quando nos referimos à aptidão física relacionada à saúde estamos cientes de que esta “envolve componentes associados ao estado de saúde, seja nos aspectos de prevenção e redução dos riscos de doenças, como também pela maior disposição (energia) para as atividades da vida diária”; e quando nos referimos à aptidão física relacionada ao desempenho estamos cientes de que esta “inclui componentes necessários para uma performance máxima no trabalho ou nos esportes. ” (NAHAS, 2013). Sobre a aptidão física relacionada à saúde e ao desempenho, considere as afirmações a seguir: I. Força e resistência muscular, agilidade e flexibilidade são componentes da aptidão física relacionada à saúde. II. Força e resistência muscular, composição corporal, resistência cardiorrespiratória e flexibilidade são componentes da aptidão física relacionada à saúde. III. Potência muscular, velocidade, capacidade aeróbia e flexibilidade são componentes da aptidão física relacionada à saúde. IV. Força e resistência muscular, velocidade e agilidade são componentes da aptidão física relacionada ao desempenho. V. Os componentes de aptidão física relacionados à saúde e ao desempenho são os mesmos. É correto apenas o que se afirma em:

Para o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM), a prescrição do exercício físico envolve um processo sistemático e individualizado. As diretrizes do ACSM abordam a quantidade adequada de atividade física necessária para produzir benefícios em termos de saúde. Além de considerar as características individuais, existem elementos básicos que são comuns nas prescrões do exercício. Considere as afirmativas que seguem sobre os componentes básicos de uma prescrição sistemática e individualizada do exercício: I. Para a prescrição de exercícios é necessário considerar o tipo de exercício (modalidade apropriada), a frequência, a intensidade e a duração. II. Para a prescrição de exercícios é necessário considerar a progressão e a sobrecarga do exercício. III. Para a prescrição de exercícios é necessário estabelecer modalidades pré-determinadas, intensidade fixa e duração variável. IV. Para a prescrição de exercícios é necessário considerar modalidades diversas, intensidade e duração fixas, em razão de progressão e sobrecarga. É correto apenas o que se afirma em:

Em 1948 a Organização Mundial da Saúde definiu o conceito de saúde como “um estado de completo bem estar físico, mental e social. ” Esse conceito é dinâmico e variável, pois a saúde de um indivíduo pode ser determinada por fatores genéticos, ambientais, sociais e econômicos que influenciam diretamente a qualidade de vida das pessoas. Outro conceito bastante abrangente é o conceito de qualidade de vida que compreende não somente a saúde física, mas também o estado psicológico e emocional, a autoestima, a capacidade funcional, a qualidade das relações sociais, o estado econômico e o estilo de vida de maneira geral. De maneira específica, o profissional de educação física pode contribuir com a qualidade de vida e a saúde da população considerando:

A atividade física (AF) está inversamente associada à mortalidade por todas as causas e, principalmente, à mortalidade cardiovascular (PITANGA et al., 2018). Considere as afirmações a seguir sobre a epidemiologia da atividade física: I. O nível de atividade física das populações é influenciado pelo perfil econômico. II. O sexo e a idade dos indivíduos não são fatores determinantes para o nível de atividade física no lazer. III. A prática de atividade física pode ser considerada um fator de proteção à saúde das pessoas. IV. A segurança e o desenho urbano podem ser tanto barreiras quanto facilitadores para a prática regular de atividade física. É correto o que se afirma em:

As adaptações (respostas) fisiológicas do exercício físico são decorrentes do processo de treinamento físico. Sobre as adaptações fisiológicas aos exercícios físicos, assinale a opção correta:

A prescrição de exercícios físicos deve ser realizada por um profissional de educação física, que precisa garantir uma orientação adequada, baseando-se nos conhecimentos básicos sobre as adaptações e os efeitos do exercício para o ser humano, considerando as diretrizes para sua prescrição. A prática regular de exercícios físicos e o treinamento sistematizado geram alterações fisiológicas crônicas nos indivíduos. Assinale a opção correta acerca do comportamento do sistema cardiovascular durante o exercício.

O processo de envelhecimento está ligado a uma série de alterações fisiológicas. No Brasil há um processo de transição demográfica, nutricional e epidemiológica ocorrendo de maneira acelerada nos últimos anos. “A transição demográfica tem como consequência o envelhecimento populacional, visto que as taxas de natalidade estão diminuindo e hoje se conhece maiores alternativas para reduzir ou estabilizar as principais causas de mortalidade infantil, além de um maior controle sobre as doenças infectocontagiosas. Com as pessoas vivendo por mais tempo e um decréscimo no número de nascimentos, a população idosa está crescendo em ritmo acelerado no Brasil. ” (HALLAL; KNUTH, 2011). Em relação ao tema envelhecimento e exercícios físicos é correto afirmar que:

Considerando que o profissional de Educação Física atua, predominantemente, sobre o corpo em movimento, é fundamental que ele estimule o aprimoramento das capacidades motoras das crianças e adolescentes, ampliando o seu acervo motor e estimulando uma vida mais ativa. Em relação às capacidades motoras, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas. ( ) O ritmo e o equilíbrio são capacidades motoras a serem estimuladas na criança. ( ) São consideradas capacidades motoras a força, a flexibilidade, a resistência e a velocidade. ( ) As capacidades motoras são divididas em condicionais e coordenativas. ( ) É necessário iniciar o treinamento das capacidades motoras somente após a puberdade, quando a criança já é madura o suficiente. A sequência correta das respostas, de cima para baixo, é:

Durante o exercício são formados ácidos nos processos metabólicos, e dentre eles o ácido lático, que é de grande relevância para o treinamento físico (POWERS; HOWLEY , 2000). O ácido lático é um metabólito formado no processo de:

O número de praticantes de atividades físicas aquáticas tem aumentado ao longo dos anos, abrangendo um leque de população de várias idades e com diferentes objetivos. A hidroginástica é uma modalidade cada vez mais popular e com várias vantagens, destacando-se os fatos de existir menor impacto e sobrecarga articular e de melhorar a aptidão física, a força, a flexibilidade e a composição corporal. Nas aulas de hidroginástica, um tipo de contração muscular comum são as chamadas:

A avaliação física das pessoas que participam de exercícios físicos permite ao profissional de educação física acompanhar os resultados alcançados e traçar metas em médio e longo prazos. Analise as seguintes afirmativas relacionadas aos métodos para a avaliação da composição corporal. I. A antropometria é um método de campo utilizado para a avaliação da composição corporal. II. O Índice de Massa Corporal utiliza as variáveis: peso corporal e estatura. III. O Índice de Massa Corporal avalia a quantidade de gordura subcutânea. IV. As Dobras Cutâneas avaliam somente o sobrepeso e permitem que seja calculado o percentual de gordura localizada. É correto apenas o que se afirma em:

José é o profissional de educação física contratado por um município para planejar e aplicar exercícios físicos em grupos de adolescentes. Em determinada atividade ele solicita que seus alunos, individualmente, realizem uma corrida em velocidade máxima, percorrendo uma distância de 30 metros. A média de tempo para percorrer a distância foi de 6 segundos. Para que essa atividade fosse realizada, qual foi o meio de obtenção de energia utilizado pelos participantes?

A motricidade é entendida como o conjunto de expressões mentais e corporais, envolvendo funções tônicas, posturais, somatognósicas e práxicas que suportam e sustentam as funções psíquicas (FONSECA, 1982). Sobre a motricidade e o desenvolvimento humano, assinale a alternativa correta:

O corpo humano é dividido em planos e eixos anatômicos que facilitam a análise dos movimentos. Em posição anatômica, três principais planos de secção baseiam as descrições, e em cada plano ocorre um movimento específico. Considerando o plano sagital, os movimentos realizados são de: