Os conhecimentos relativos ao corpo humano são fundamentais para que os docentes da Educação Física escolar possam planejar de forma adequada o desenvolvimento das práticas corporais realizadas durante as aulas. Atividade circulatória e a frequência cardíaca são elementos essenciais para a atividade física e, caso não sejam entendidos, podem ocasionar problemas e riscos à saúde dos educandos. Neste sentido, o hormônio que é liberado para aumentar a frequência cardíaca durante as atividades físicas é a

Durante a prática do exercício físico, o sistema cardiovascular desempenha um papel fundamental na manutenção do fornecimento adequado de oxigênio e nutrientes. Nesse processo, o corpo passa por uma série de adaptações que otimizam a circulação sanguínea e a eficiência do transporte de gases. Uma dessas adaptações do sistema cardiovascular durante o exercício físico é

Durante um teste de resistência cardiovascular, um atleta atinge uma frequência cardíaca de 190 batimentos por minuto. Qual é a porcentagem aproximada da frequência cardíaca máxima (FCmax) desse atleta, considerando uma idade de 25 anos e uma frequência cardíaca em repouso de 60?

Segundo Tubino (1984), qual é a definição de stress ou Síndrome de Adaptação Geral (SAG)?

Qual via de produção energética será prioritariamente utilizada para a produção de ATP durante uma corrida de rua de 5km, a qual o corredor realizou em um ritmo de 5 minutos para percorrer 1 km?

Durante o alongamento, a extensibilidade do tecido conjuntivo não é linear e está condicionada pelo comportamento diferenciado dos seguintes componentes, exceto:

A atividade física regular tem sido amplamente recomendada para a promoção da saúde e prevenção de diversas doenças crônicas, como hipertensão, diabetes e obesidade. No entanto, é fundamental que educadores físicos compreendam os mecanismos fisiológicos pelos quais a atividade física impacta positivamente o organismo, e saibam como prescrever exercícios que sejam seguros e eficazes para diferentes populações. Em relação aos efeitos da atividade física sobre a saúde, complete as lacunas a seguir, escolhendo a alternativa que melhor se aplica ao modelo:
A atividade física de intensidade moderada e regular aumenta a sensibilidade à _________ (1) e contribui para a manutenção da _________ (2) corporal, fatores essenciais para a prevenção de doenças metabólicas e cardiovasculares.

São características do método de flexibilidade com a facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP), afora:

Os ácidos graxos não conseguem fornecer prontamente energia para os tecidos que utilizam glicose quase exclusivamente como fonte energética, como é o caso do cérebro e dos tecidos nevosos. Por essa razão, a transferência energética a partir do catabolismo das gorduras demanda que a molécula de ácido graxo ocorra em três estágios. Sobre os estágios de degradação de uma molécula de ácido graxo, analise as sentenças a seguir:

Dentre as alternativas elencadas a seguir, qual descreve corretamente uma das principais variáveis fisiológicas e mecânicas preditoras do desempenho em esportes cíclicos e predominantemente aeróbicos?

Analise as seguintes afirmativas relacionadas à fisiologia do exercício durante a realização de um teste ergométrico e indique se são Verdadeiras (V) ou Falsas (F):
( ) Durante um teste ergométrico, um aumento linear da pressão arterial sistólica (PAS) é esperado, enquanto a pressão arterial diastólica (PAD) tende a permanecer estável ou apresentar um leve aumento.
( ) A presença de depressão do segmento ST durante o teste ergométrico indica exclusivamente uma resposta normal ao esforço físico, sem implicar risco cardiovascular.
( ) O aumento da frequência cardíaca durante um teste ergométrico segue uma relação linear com o aumento da intensidade do exercício, refletindo a adequada resposta cronotrópica do indivíduo.
( ) O consumo máximo de oxigênio (VO2 máx) atingido durante o teste ergométrico não é um bom indicador da capacidade aeróbica em pacientes com doenças cardiovasculares.
( ) A redução da pressão arterial sistólica durante o exercício em comparação com os valores de repouso é considerada uma resposta normal e não indica anormalidade cardiovascular.
A sequência correta é:

QUESTÃO 38 – Conforme Allegretti (2019), analise a sentença abaixo: Nosso organismo não é capaz de armazenar grandes quantidades de creatina-fosfato no músculo (1ª parte). Invariavelmente, somos capazes de manter o esforço por aproximadamente 10-15 segundos com predominância dessa via metabólica (2ª parte). Dessa forma, essa via metabólica sustenta atividades de alta intensidade e curta duração, por exemplo, prova de 100 metros no atletismo, levantamento de peso olímpico, 50 metros na natação, entre outras (3ª parte). Quais partes estão corretas?

Os exercícios de estabilização cervical e lombar são inter-relacionados e as progressões eficazes envolvem toda a região da coluna. A abordagem integrada para estabilização inclui progressões que abrangem desde a estabilização rítmica até o controle postural sobre superfícies instáveis, desenvolvendo respostas neuromusculares a cargas inesperadas e melhorando o equilíbrio. Quais das seguintes técnicas de estabilização fazem parte da abordagem integrada para a estabilização cervical e lombar?

Alguns aspectos biológicos referentes à prática de exercício físico podem ser analisados nas asserções seguintes, porém um dos enunciados apresenta um erro conceitual, assinale-o:

O consumo máximo de oxigênio (VO2máx) vem recebendo a atenção de diversos pesquisadores das mais diversas modalidades esportivas, pois é apontado como sendo de fundamental importância para um bom desempenho e rendimento físico durante a prática do exercício. Estudos apontam que a alta intensidade ajuda na melhora da capacidade aeróbia e da composição corporal, portanto, a medição do VO2máx pode ser um fator interessante para verificar a efetividade do treinamento na melhora da capacidade aeróbia. Assim, a respeito do VO2máx analise as afirmativas e assinale a alternativa correta:

Quando nos exercitamos, hormônios são liberados na atividade física e eles, junto com os neurotransmissores, são responsáveis por ajudar a regular o sono e a digestão, melhorar a pressão sanguínea e os processos corporais, além de causar a sensação de bem-estar, felicidade e relaxamento. Nesse sentido, selecione a alternativa que preencha corretamente a lacuna do texto abaixo. O hormônio ____________________________ quando liberado, promove a sensação de recompensa e bem-estar. Além disso, também inibe o estresse e a irritação, e é um analgésico natural do organismo, pois alivia dores e a ansiedade.

A capacidade anaeróbia está relacionada ao sistema energético intermediário, tanto em termos de potência quanto da capacidade do sistema musculoesquelético na produção de energia (ATP), uma vez que predomina em atividades que duram mais do que 10 segundos, executadas também em altas intensidades.
I- São vias que independem do oxigênio (O2) para produzir energia (ATP).
II- As reservas de glicogênio encontram-se no próprio sistema musculoesquelético.
III- Produzem energia de maneira relativamente rápida.
É CORRETO o que se afirma em:

A proteína GLUT 4, no seu processo de translocação e inserção na membrana plasmática, resulta da ativação de vias de sinalização que ocorre a partir da interação da insulina com seus receptores de membrana. Qual é o papel do GLUT 4 durante o exercício físico?

A compreensão de aspectos anatômicos e fisiológicos é fundamental para educadores físicos, especialmente no que diz respeito ao funcionamento dos sistemas musculoesquelético e cardiorrespiratório durante o exercício. A análise dessas respostas permite prescrever e ajustar programas de treinamento que atendam às necessidades específicas de cada indivíduo e previnam lesões. Avalie as afirmações a seguir:
I. Durante exercícios de alta intensidade, como o treino de força, a principal via energética utilizada é a fosfagênica, fornecendo energia rapidamente, porém em quantidade limitada.
II. Em atividades aeróbicas de longa duração, o organismo depende principalmente dos carboidratos como fonte de energia, enquanto as reservas de gordura têm papel secundário.
III. O ácido lático produzido durante o exercício é responsável direto pela sensação de dor muscular tardia, comum após atividades intensas.
IV. As fibras musculares tipo I são mais resistentes à fadiga e têm maior capacidade oxidativa, sendo predominantemente recrutadas em atividades de longa duração.
Estão corretas as afirmativas:

A força muscular pode ser caracterizada por dois tipos básicos de ação: estática e dinâmica. A ação estática ocorre quando a força exercida pela resistência é igual à força máxima que o músculo pode gerar, resultando em um somatório de forças igual a zero. A ação dinâmica, por outro lado, envolve mudança no comprimento do músculo e pode ser subdividida em ações concêntricas e excêntricas, dependendo da relação entre a força muscular e a resistência. Analise as sentenças a seguir: I. A ação isométrica provoca alteração visível no comprimento do músculo. II. A ação concêntrica ocorre quando a força do músculo é maior que a força exercida pela resistência. III. A ação excêntrica é caracterizada pelo aumento do comprimento do sarcômero durante a ação. Assinale a alternativa CORRETA:

Considere os processos fisiológicos envolvidos no controle cardiovascular durante o exercício físico. Selecione a opção que descreve com precisão a integração entre os sistemas nervoso e cardiovascular para ajustar o desempenho cardíaco às demandas metabólicas aumentadas durante a atividade física.

Sobre os efeitos fisiológicos dos exercícios físicos no controle cardiovascular, analise as afirmativas:

Durante exercícios físicos prolongados, o corpo humano passa por diversas adaptações fisiológicas. Uma dessas adaptações é a ativação do metabolismo mitocondrial, que resulta no aumento do número de mitocôndrias musculares. Este processo pode levar à formação de intermediários reativos do oxigênio (EROs), como superóxido e peróxido de hidrogênio, entre outros. Estas espécies químicas são frequentemente consideradas tóxicas devido ao seu potencial de causar danos oxidativos a várias biomoléculas intracelulares. A relação entre o consumo de oxigênio e a formação de EROs durante o exercício físico é bem estabelecida, mas os mecanismos exatos e os efeitos sobre diferentes tipos de células ainda são objeto de estudo. Analise as sentenças a seguir: I. O aumento do consumo de oxigênio durante exercícios físicos prolongados aumenta a formação de EROs. II. As EROs causam danos oxidativos a biomoléculas como DNA, lipídeos e proteínas. III. As mitocôndrias são o principal sítio de formação de EROs no meio intracelular. Assinale a alternativa CORRETA:

Em relação à regulação hormonal durante o exercício físico, marque a alternativa que descreve corretamente a ação do hormônio adrenalina.

Em relação ao comportamento das variáveis cardiovasculares durante a realização de exercícios físicos, é CORRETO afirmar:

Em uma corrida Cross Contry de 5 quilômetros qual seria o principal sistema fornecedor de energia ao organismo?

Durante a prática de exercícios em ambientes quentes, a termorregulação desempenha papel crucial na prevenção de condições como a hipertermia. Sobre os mecanismos termorregulatórios marque a alternativa correta.

Cadeias cinéticas são uma série de movimentos articulares que ocorrem de forma sequencial e integrada para produzir um movimento complexo. Considerando a reação em cadeia, assinale a alternativa CORRETA :

Qual é o percentual de energia liberada na degradação da molécula de ATP que pode ser transformado em trabalho mecânico para contração muscular?

Considere as assertivas a seguir: I. Para que se possa avaliar as condições aeróbias, tanto de potência quanto a capacidade aeróbia, o "padrão ouro" (o chamado padrão ouro é o teste padrão para a variável) utilizado para ambas é o chamado consumo máximo de oxigênio (VO2max) e o limiar anaeróbio (LAn), respectivamente. II. A determinação do VO2max pode ser realizada por meio de métodos diretos e indiretos. III. A unidade VO2max é um parâmetro de avaliação da potência aeróbia máxima e corresponde à taxa máxima de captação, transporte e utilização de oxigênio pelo organismo (LEVINE, 2008; BASSET; HOWLEY, 2000). Fisiologia do exercício. − Brasília: Fundação Vale, UNESCO, 2013. 74 p. − (Cadernos de referência de esporte; 2). É correto o que se afirma em: