Durante a prática de exercícios aeróbicos moderados, o corpo apresenta adaptações agudas que permitem manter o desempenho e atender à demanda energética. Sobre essas respostas fisiológicas, analise as afirmativas:

Assinale a alternativa correta com relação à prática de exercício físico.

A ressíntese de ATP durante a atividade física depende da disponibilidade de substratos energéticos e da predominância de vias metabólicas específicas, conforme a intensidade e duração do esforço. Entre essas vias, destaca-se o sistema anaeróbico alático, fundamental nos esforços de altíssima intensidade e curta duração. Considerando os mecanismos fisiológicos de produção energética, assinale a alternativa correta.

Durante a ação muscular podemos ter diferentes formas de atuação do músculo, sendo que os mesmos podem atuar de forma agonista, antagonista, sinergista e estabilizadora. A respeito do tipo de ação muscular analise as afirmativas e assinale a alternativa correta:

Durante uma corrida de longa duração, diferentes sistemas fisiológicos são ativados para manter o equilíbrio corporal. Nesse contexto, assinale a alternativa que descreve a integração dos sistemas cardiovascular e respiratório.

Durante uma avaliação física, um educador físico observa que um paciente de 45 anos, sedentário, iniciou recentemente um programa de reabilitação cardiovascular supervisionado. Na terceira sessão, após 15 minutos de exercício aeróbico contínuo em esteira com intensidade moderada, o paciente relata aumento da frequência respiratória, sudorese e sensação de esforço muscular nos membros inferiores. Os sinais vitais indicam elevação progressiva da frequência cardíaca e da pressão arterial em níveis fisiológicos esperados. Com base nesse caso, qual resposta fisiológica é esperada como adaptação aguda normal ao esforço físico:

A Fisiologia do Exercício é uma área da ciência que investiga os impactos do exercício físico no organismo humano. Com base nesse contexto, analise as seguintes afirmações: I. Estuda os efeitos agudos e crônicos do exercício físico no corpo humano. II. É uma disciplina recente dentro da Educação Física e do Esporte. III. Investiga as adaptações das funções corporais ao exercício físico. IV. Foca exclusivamente na prevenção de lesões esportivas. Estão CORRETAS:

Ao elaborar programas de treinamento aeróbicos, é importante conhecer os fatores que influenciam e exercem um papel significante no desempenho aeróbico. Isso permite o desenvolvimento de programas de treinamento ao mesmo tempo que minimiza o treinamento desnecessário que poderia levar a adaptações contraproducentes, à fadiga, à sobrecarga ou ao sobretreinamento. Em relação a isso, assinalar a alternativa que contém apenas os fatores relacionados ao desempenho aeróbico.

Durante um programa de treinamento, ocorrem diversas adaptações morfológicas e funcionais que estão dentro do planejamento. Sobre as adaptações musculares decorrentes do treinamento físico, assinalar a alternativa INCORRETA.

Um grupo de estudantes ficou responsável em fazer uma pesquisa sobre os principais efeitos fisiológicos da prática de atividade física regular no organismo. Encontraram que a atividade física é responsável por inúmeras respostas fisiológicas a curto, médio e longo prazo em diferentes sistemas do corpo. Após isso, os estudantes foram aprofundar os conhecimentos sobre algumas respostas fisiológicas crônicas. Assinale aquela alternativa que NÃO corresponde a uma resposta fisiológica crônica do organismo à atividade física.

Na análise do desempenho humano em provas de alta intensidade e curtíssima duração, como os 100 metros rasos no atletismo, o organismo depende predominantemente de um sistema energético anaeróbio alático. Este sistema fornece energia imediata para a ressíntese de ATP através da clivagem de um substrato armazenado no sarcoplasma muscular, sem a produção de lactato. Este substrato é a(o):

Durante o exercício físico, o corpo passa por diversas adaptações fisiológicas que envolvem a regulação hormonal. Qual das alternativas abaixo explica corretamente a função do hormônio cortisol durante a prática de exercícios intensos?

Durante um circuito didático com oito estações (saltos, arremessos leves, corrida em zigue -zague, prancha estática, entre outras), a turma trabalha em intensidade moderada, entre 40 -60% da intensidade de referência (percepção de esforço 12 -14 na escala de Borg), em ambiente ventilado e sem restrições clínicas. Quanto às respostas agudas esperadas, assinalar a alternativa CORRETA.

O treinamento físico regular promove uma série de adaptações crônicas no sistema cardiovascular, que otimizam sua função e contribuem para a saúde. Analise as afirmativas a seguir sobre estas adaptações:
I.O treinamento aeróbio promove a bradicardia de repouso, que é a diminuição da frequência cardíaca em repouso, um sinal de maior eficiência do coração.
II.Ocorre um aumento do volume de ejeção sistólico, ou seja, o coração passa a ejetar um volume maior de sangue a cada batimento, tanto em repouso quanto no exercício.
III.O treinamento de endurance leva a uma diminuição crônica e significativa do número total de hemácias e do volume sanguíneo, para tornar o sangue menos viscoso. Está correto o que se afirma em:

O treinamento físico regular promove uma série de adaptações crônicas no sistema cardiovascular, que otimizam sua função e contribuem para a saúde. Analise as afirmativas a seguir sobre estas adaptações: I.O treinamento aeróbio promove a bradicardia de repouso, que é a diminuição da frequência cardíaca em repouso, um sinal de maior eficiência do coração. II.Ocorre um aumento do volume de ejeção sistólico, ou seja, o coração passa a ejetar um volume maior de sangue a cada batimento, tanto em repouso quanto no exercício. III.O treinamento de endurance leva a uma diminuição crônica e significativa do número total de hemácias e do volume sanguíneo, para tornar o sangue menos viscoso. Está correto o que se afirma em:

A prática de atividade física promove diversas adaptações no sistema nervoso central e nos neurônios motores, que contribuem para melhorias na força muscular e na eficiência neural. No treinamento de resistência, as alterações incluem aumento da arborização dendrítica, mudanças na condução dos potenciais de ação e maior liberação de neurotransmissores. Além disso, adaptações pré-sinápticas, como aumento da ramificação das terminações nervosas e alterações metabólicas nos neurônios, são observadas. Essas mudanças ocorrem de forma específica, dependendo do tipo de exercício realizado, como o suporte de peso em treinamentos na esteira. Assinale a alternativa que reflete corretamente uma adaptação neural que ocorre como resultado do treinamento de resistência:

A fisiologia do exercício estuda as respostas e adaptações dos sistemas orgânicos durante a atividade física. (...) É correto o que se afirma em:

O treinamento de força pode promover adaptações significativas na musculatura esquelética, como aumento da dimensão das fibras musculares. No entanto, estudos indicam que a composição dos tipos de fibras musculares, classificadas em contração rápida e lenta, tende a permanecer estável em adultos após semanas de treino. A possibilidade de transformação das fibras pode ocorrer em treinos muito prolongados ou quando iniciado precocemente na vida. Além disso, fatores genéticos influenciam diretamente a predominância de determinado tipo de fibra muscular. Com base nessas informações, assinale a alternativa correta:

O treinamento de força promove diversas adaptações fisiológicas no músculo esquelético, sendo a hipertrofia uma das principais. Esse processo ocorre devido ao aumento da síntese proteica e à proliferação de células satélites, levando ao crescimento das fibras musculares. Além disso, fatores como disponibilidade de nutrientes, idade e biotipo influenciam a resposta ao treinamento. A força muscular pode melhorar independentemente do aumento do tamanho muscular, pois fatores neurológicos também desempenham um papel importante. Com base nessas informações, assinale a alternativa correta:

O treinamento aeróbico promove diversas adaptações no organismo, influenciando não apenas a composição corporal, mas também a regulação térmica, o desempenho físico e o bem-estar psicológico. Essas mudanças ocorrem devido à resposta fisiológica do corpo à prática regular de exercícios aeróbicos. No entanto, a magnitude dessas adaptações pode variar entre indivíduos treinados e não treinados. Com base nisso, assinale a alternativa correta:

Em circuito intervalado para turmas iniciantes, o professor orienta pausas ativas entre séries. “Recuperações ativas tendem a favorecer _ ________ ___ e modulam __ _________ __ durante o retorno ao esforço.” Marque a opção que preenche CORRETA e respectivamente as lacunas.

O VO2 (volume de oxigênio) é o consumo de oxigênio necessário para desenvolver determinada atividade ou exercício físico, sendo usado como medida do condicionamento cardiovascular. Importante salientar que a duração e/ou a intensidade (porcentagem do VO2 da zona alvo de treino) da sessão de treino podem interferir sobre a predominância na ativação de uma ou de outra via metabólica, indicando maior utilização de um determinado substrato energético. Analisando a temática, é CORRETO afirmar que:

Durante uma aula de Educação Física, um professor observa que um aluno tem dificuldades para realizar exercícios que envolvem extensão e flexão dos membros inferiores, especialmente durante agachamentos profundos. Considerando os aspectos anatômicos e fisiológicos envolvidos, qual dos seguintes fatores é mais provável estar influenciando essas dificuldades?

Durante uma atividade física intensa, como uma corrida de 100 metros rasos, qual é a principal via de produção de energia utilizada pelos músculos?

No contexto da Fisiologia do Exercício, o conceito de "estado estável" é frequentemente associado à "homeostase". Assinale a alternativa que traz os conceitos corretos acerca do estado estável e da homeostase no corpo humano.

A osteoporose é uma doença que se caracteriza pela perda progressiva de massa óssea, tornando os ossos enfraquecidos e predispostos a fraturas. O exercício físico influencia a sustentação das atividades do tecido ósseo e, por essa razão, vem sendo escolhido como um dos tratamentos para a referida doença. Sobre essa temática, é CORRETO afirmar que:

Durante um exercício de alta intensidade, como um sprint, diversos processos fisiológicos são ativados para atender às demandas energéticas do corpo. Estes processos envolvem diferentes sistemas e órgãos, destacando a complexa interação entre metabolismo muscular, respiração e circulação. Em um sprint de alta intensidade, qual dos seguintes processos NÃO ocorre predominantemente nos músculos esqueléticos?

Durante uma sessão de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), um educador físico percebe que um de seus atletas apresenta uma recuperação surpreendentemente rápida entre as séries, mantendo um alto nível de performance. Considerando os mecanismos fisiológicos envolvidos na recuperação muscular e na remoção de metabólitos, qual dos seguintes processos é mais provavelmente aprimorado neste atleta, facilitando tal recuperação?

A fadiga pode ser definida como uma incapacidade na manutenção de uma determinada potência, com consequente redução no desempenho. A fadiga aguda está relacionada com a incapacidade em realizar determinada atividade em uma única sessão de treinamento e é causada por alterações fisiológicas que impossibilitam a continuidade do exercício com o intuito de preservar o organismo. A fadiga aguda pode ocorrer de forma central ou periférica. Sobre a fadiga central aguda é CORRETO afirmar que:

O treinamento de força gera um desafio ao funcionamento do sistema cardiovascular de forma aguda. Durante uma sessão de exercício desse tipo, de intensidade moderada a alta, várias adaptações fisiológicas ocorrem para atender às demandas do corpo. Considerando as alterações agudas da pressão arterial durante esse tipo de atividade, como o organismo regula o fluxo sanguíneo e a pressão arterial de maneira eficiente?