Um grupo de estudantes ficou responsável em fazer uma pesquisa sobre os principais efeitos fisiológicos da prática de atividade física regular no organismo. Encontraram que a atividade física é responsável por inúmeras respostas fisiológicas a curto, médio e longo prazo em diferentes sistemas do corpo. Após isso, os estudantes foram aprofundar os conhecimentos sobre algumas respostas fisiológicas crônicas. Assinale aquela alternativa que NÃO corresponde a uma resposta fisiológica crônica do organismo à atividade física.

Na análise do desempenho humano em provas de alta intensidade e curtíssima duração, como os 100 metros rasos no atletismo, o organismo depende predominantemente de um sistema energético anaeróbio alático. Este sistema fornece energia imediata para a ressíntese de ATP através da clivagem de um substrato armazenado no sarcoplasma muscular, sem a produção de lactato. Este substrato é a(o):

Durante o exercício físico, o corpo passa por diversas adaptações fisiológicas que envolvem a regulação hormonal. Qual das alternativas abaixo explica corretamente a função do hormônio cortisol durante a prática de exercícios intensos?

O treinamento físico regular promove uma série de adaptações crônicas no sistema cardiovascular, que otimizam sua função e contribuem para a saúde. Analise as afirmativas a seguir sobre estas adaptações: I.O treinamento aeróbio promove a bradicardia de repouso, que é a diminuição da frequência cardíaca em repouso, um sinal de maior eficiência do coração. II.Ocorre um aumento do volume de ejeção sistólico, ou seja, o coração passa a ejetar um volume maior de sangue a cada batimento, tanto em repouso quanto no exercício. III.O treinamento de endurance leva a uma diminuição crônica e significativa do número total de hemácias e do volume sanguíneo, para tornar o sangue menos viscoso. Está correto o que se afirma em:

O treinamento físico regular promove uma série de adaptações crônicas no sistema cardiovascular, que otimizam sua função e contribuem para a saúde. Analise as afirmativas a seguir sobre estas adaptações:
I.O treinamento aeróbio promove a bradicardia de repouso, que é a diminuição da frequência cardíaca em repouso, um sinal de maior eficiência do coração.
II.Ocorre um aumento do volume de ejeção sistólico, ou seja, o coração passa a ejetar um volume maior de sangue a cada batimento, tanto em repouso quanto no exercício.
III.O treinamento de endurance leva a uma diminuição crônica e significativa do número total de hemácias e do volume sanguíneo, para tornar o sangue menos viscoso. Está correto o que se afirma em:

Durante um circuito didático com oito estações (saltos, arremessos leves, corrida em zigue -zague, prancha estática, entre outras), a turma trabalha em intensidade moderada, entre 40 -60% da intensidade de referência (percepção de esforço 12 -14 na escala de Borg), em ambiente ventilado e sem restrições clínicas. Quanto às respostas agudas esperadas, assinalar a alternativa CORRETA.

A prática de atividade física promove diversas adaptações no sistema nervoso central e nos neurônios motores, que contribuem para melhorias na força muscular e na eficiência neural. No treinamento de resistência, as alterações incluem aumento da arborização dendrítica, mudanças na condução dos potenciais de ação e maior liberação de neurotransmissores. Além disso, adaptações pré-sinápticas, como aumento da ramificação das terminações nervosas e alterações metabólicas nos neurônios, são observadas. Essas mudanças ocorrem de forma específica, dependendo do tipo de exercício realizado, como o suporte de peso em treinamentos na esteira. Assinale a alternativa que reflete corretamente uma adaptação neural que ocorre como resultado do treinamento de resistência:

O treinamento de força pode promover adaptações significativas na musculatura esquelética, como aumento da dimensão das fibras musculares. No entanto, estudos indicam que a composição dos tipos de fibras musculares, classificadas em contração rápida e lenta, tende a permanecer estável em adultos após semanas de treino. A possibilidade de transformação das fibras pode ocorrer em treinos muito prolongados ou quando iniciado precocemente na vida. Além disso, fatores genéticos influenciam diretamente a predominância de determinado tipo de fibra muscular. Com base nessas informações, assinale a alternativa correta:

O treinamento de força promove diversas adaptações fisiológicas no músculo esquelético, sendo a hipertrofia uma das principais. Esse processo ocorre devido ao aumento da síntese proteica e à proliferação de células satélites, levando ao crescimento das fibras musculares. Além disso, fatores como disponibilidade de nutrientes, idade e biotipo influenciam a resposta ao treinamento. A força muscular pode melhorar independentemente do aumento do tamanho muscular, pois fatores neurológicos também desempenham um papel importante. Com base nessas informações, assinale a alternativa correta:

O treinamento aeróbico promove diversas adaptações no organismo, influenciando não apenas a composição corporal, mas também a regulação térmica, o desempenho físico e o bem-estar psicológico. Essas mudanças ocorrem devido à resposta fisiológica do corpo à prática regular de exercícios aeróbicos. No entanto, a magnitude dessas adaptações pode variar entre indivíduos treinados e não treinados. Com base nisso, assinale a alternativa correta:

Em circuito intervalado para turmas iniciantes, o professor orienta pausas ativas entre séries. “Recuperações ativas tendem a favorecer _ ________ ___ e modulam __ _________ __ durante o retorno ao esforço.” Marque a opção que preenche CORRETA e respectivamente as lacunas.

Durante uma atividade física intensa, como uma corrida de 100 metros rasos, qual é a principal via de produção de energia utilizada pelos músculos?

Durante uma aula de Educação Física, um professor observa que um aluno tem dificuldades para realizar exercícios que envolvem extensão e flexão dos membros inferiores, especialmente durante agachamentos profundos. Considerando os aspectos anatômicos e fisiológicos envolvidos, qual dos seguintes fatores é mais provável estar influenciando essas dificuldades?

O VO2 (volume de oxigênio) é o consumo de oxigênio necessário para desenvolver determinada atividade ou exercício físico, sendo usado como medida do condicionamento cardiovascular. Importante salientar que a duração e/ou a intensidade (porcentagem do VO2 da zona alvo de treino) da sessão de treino podem interferir sobre a predominância na ativação de uma ou de outra via metabólica, indicando maior utilização de um determinado substrato energético. Analisando a temática, é CORRETO afirmar que:

A osteoporose é uma doença que se caracteriza pela perda progressiva de massa óssea, tornando os ossos enfraquecidos e predispostos a fraturas. O exercício físico influencia a sustentação das atividades do tecido ósseo e, por essa razão, vem sendo escolhido como um dos tratamentos para a referida doença. Sobre essa temática, é CORRETO afirmar que:

Durante um exercício de alta intensidade, como um sprint, diversos processos fisiológicos são ativados para atender às demandas energéticas do corpo. Estes processos envolvem diferentes sistemas e órgãos, destacando a complexa interação entre metabolismo muscular, respiração e circulação. Em um sprint de alta intensidade, qual dos seguintes processos NÃO ocorre predominantemente nos músculos esqueléticos?

A fadiga pode ser definida como uma incapacidade na manutenção de uma determinada potência, com consequente redução no desempenho. A fadiga aguda está relacionada com a incapacidade em realizar determinada atividade em uma única sessão de treinamento e é causada por alterações fisiológicas que impossibilitam a continuidade do exercício com o intuito de preservar o organismo. A fadiga aguda pode ocorrer de forma central ou periférica. Sobre a fadiga central aguda é CORRETO afirmar que:

O treinamento de força gera um desafio ao funcionamento do sistema cardiovascular de forma aguda. Durante uma sessão de exercício desse tipo, de intensidade moderada a alta, várias adaptações fisiológicas ocorrem para atender às demandas do corpo. Considerando as alterações agudas da pressão arterial durante esse tipo de atividade, como o organismo regula o fluxo sanguíneo e a pressão arterial de maneira eficiente?

Julgue as afirmações a seguir: I- No treinamento aeróbico, a intensidade de esforço deve ser prescrita a possibilitar uma sustentação do exercício em condições de steady-state. II- O treinamento de força pode ser aplicado através do trabalho estático e dinâmico. Em condições estáticas podemos aplicar maior tensão que em dinâmicas, onde tensões iguais só são alcançadas com altas cargas, em fases curtas de movimento. Essas afirmações:

Os efeitos do exercício físico regular sobre a saúde e a aptidão física são amplamente estudados e documentados. Qual das seguintes afirmações melhor descreve um efeito fisiológico positivo do exercício aeróbico regular e qual é o principal mecanismo por trás desse efeito?

Um professor de Educação Física está monitorando a frequência cardíaca de um aluno durante um treino aeróbico. O objetivo é manter o aluno na zona de queima de gordura, que corresponde a aproximadamente 60-70% da frequência cardíaca máxima. Se a idade do aluno é 30 anos, então a faixa ideal de frequência cardíaca para atingir esse objetivo será de:

Uma pessoa tem dois tipos distintos de fibras musculares, cada uma delas gerando ATP de forma diferente. Desse modo, as fibras musculares do tipo I

Considerando os múltiplos aspectos do corpo humano relevantes para a prática da Educação Física, qual das seguintes opções descreve corretamente a inter-relação entre aspectos anatômicos, fisiológicos, bioquímicos, biomecânicos e afetivos durante uma atividade física intensa?

As contrações musculares podem ser classificadas em isométricas, isotônicas concêntricas e isotônicas excêntricas. Na contração isotônica excêntrica, o músculo gera força enquanto se alonga, como ocorre na fase descendente de um agachamento. Essa forma de contração é particularmente importante na absorção de impacto e no controle do movimento. Considerando as características das contrações musculares, analise as afirmações abaixo e assinale a única incorreta:

Considerando as fases do ciclo menstrual feminino, em qual delas é fisiologicamente esperado que a mulher apresente perda de força muscular durante a prática do treinamento de força?

O treinamento físico regular aeróbio e de força (concorrente) são importantes para controle da glicose de indivíduos com diabetes tipo II PORQUE O treinamento concorrente aumenta a captação de glicose pelo músculo esquelético, reduz a gordura corporal e causa hipertrofia muscular. A respeito dessas duas afirmativas, é correto afirmar que:

A prática de atividades físicas regulares ao longo do ano letivo é muito comum em ginásios cobertos e quadras descobertas. Um fator muito relevante é a temperatura diária já que as aulas de educação física são em sua maioria realizadas no período da manhã e da tarde. Quais são os principais mecanismos envolvidos na termorregulação em humanos?

Os benefícios observados em adolescentes participantes de programas de exercícios demonstram:

O treinamento de força classicamente promove muitos benefícios aos seus praticantes que se exercitam ao menos 2 vezes por semana. Qual alternativa apresenta adaptações induzidas pelo treinamento de força para adultos?

O treinamento aeróbio é reconhecidamente que induz adaptações específicas na capacidade cardiorrespiratória de seus praticantes. Qual alternativa apresenta as respostas que explicam o aumento do volume de oxigênio máximo (VO2máx.) em praticantes de exercício aeróbio?