Os efeitos fisiológicos do exercício físico são múltiplos e variam conforme a intensidade, duração e tipo de atividade realizada. Estes efeitos impactam diversos sistemas do corpo humano, melhorando a saúde e o desempenho físico. Avalie as seguintes proposições sobre os efeitos fisiológicos do exercício:

Julgue as afirmações a seguir: I- O neurotransmissor liberado pelo sistema nervoso que gera a sinalização celular é chamado de Acetilcolina, e tem como função iniciar o processo da contração muscular. II- As primeiras adaptações ao treinamento são adaptações neurais, são adaptações que melhoram a forma de recrutar as unidades motoras. Essas afirmações:

A cinesiologia compreende o estudo do movimento humano, a partir dos princípios da mecânica, da anatomia do aparelho locomotor e da fisiologia neuromuscular. Em relação à cinesiologia do quadril, assinale V para verdadeiro e F para falso.

Janeth Arcain, atleta do Basquete, iniciou seu treinamento aeróbio com uma corrida leve, o que resultou no aumento de temperatura corporal, frequência cardíaca e consumo de VO2, o organismo se estabilizou permitindo que ela continuasse a correr, com o passar do tempo houve novo aumento de temperatura corporal, frequência cardíaca e consumo de VO2, com nova estabilização, dessa forma a atleta seguiu e concluiu o treino. Em Fisiologia do Exercício, à estabilidade que é provocada em alguns órgãos, músculos e tecidos, e que pode manter o equilíbrio da produção de substratos energéticos e a manutenção da frequência cardíaca para a realização do exercício é chamada de:

Julgue as afirmações a seguir: I- No treinamento aeróbico, a intensidade de esforço deve ser prescrita a possibilitar uma sustentação do exercício em condições de steady-state. II- O treinamento de força pode ser aplicado através do trabalho estático e dinâmico. Em condições estáticas podemos aplicar maior tensão que em dinâmicas, onde tensões iguais só são alcançadas com altas cargas, em fases curtas de movimento. Essas afirmações:

Os efeitos do exercício físico regular sobre a saúde e a aptidão física são amplamente estudados e documentados. Qual das seguintes afirmações melhor descreve um efeito fisiológico positivo do exercício aeróbico regular e qual é o principal mecanismo por trás desse efeito?

Apesar dos avanços na medicina dos últimos tempos, com prevenção, diagnóstico e tratamento, as doenças cardiovasculares (DCV) permanecem como a principal causa de morte nas sociedades modernas. Os eventos clínicos mais dramáticos das DCV são angina instável, infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral. O principal fator de risco para DCV é a hipertensão arterial sistêmica. Sabe-se que o exercício aeróbio dinâmico realizado de forma regular reduz a PA de hipertensos em repouso em números como:

A prática regular de atividade física provoca uma série de adaptações no organismo, particularmente nos sistemas cardiovascular e pulmonar. Essas adaptações são essenciais para a melhora do desempenho físico e da saúde geral. Sendo assim, analise as afirmativas a seguir e indique se são verdadeiras (V) ou falsas (F). A sequência CORRETA é:

“Ao longo da vida, as funções orgânicas vão se modificando, o que afeta o desempenho motor e esportivo” (DE ROSE, 2009). Analise as afirmativas abaixo sobre as mudanças fisiológicas resultantes da atividade física. 1. A capacidade de realizar atividades vigorosas e curtas não deve ser desenvolvida na criança pois apresentam pouca quantidade de ATP e CP . 2. Em graus adequados, a atividade física é essencial para o crescimento ósseo. 3. O treinamento resistido é efetivo para aumentar a força e a resistência muscular em crianças e adolescentes, porém seu uso precisa ser ponderado em relação à necessidade em cada caso. 4. As crianças têm potência aeróbica muito menor que os adultos, de modo que as atividades moderadas e prolongadas devem ser desestimuladas até o ensino fundamental. 5. O treinamento físico adequado não apresenta qualquer influência no processo maturacional de um indivíduo. Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas .

Tendo em vista a fisiologia do exercício, classifique V para verdadeiro e F para falso e, em seguida, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.

As atividades físicas anaeróbias contribuem para o desenvolvimento de quais estruturas cardíacas?

Considere as afirmativas relacionadas à fisiologia do exercício apresentadas a seguir. Registre V, para verdadeiras, e F, para falsas: (__) Durante o exercício submáximo com intensidade moderada e constante, a FC aumenta desde o repouso para estabilizar em poucos minutos no platô que corresponde ao estado de equilíbrio em débito cardíaco e a DifAVO2 (Steady-State). Entretanto, se o exercício for prolongado, a FC pode diminui após cerca de 20 minutos apesar de mantermos a mesma intensidade do exercício. (__) Durante o exercício, a FC continua a aumentar de forma proporcional a incrementos na intensidade do exercício até alcançar um valor máximo quando aumentos adicionais da intensidade são incapazes de promover nova elevação da FC. Assinale a alternativa com a sequência CORRETA:

Um professor de Educação Física está monitorando a frequência cardíaca de um aluno durante um treino aeróbico. O objetivo é manter o aluno na zona de queima de gordura, que corresponde a aproximadamente 60-70% da frequência cardíaca máxima. Se a idade do aluno é 30 anos, então a faixa ideal de frequência cardíaca para atingir esse objetivo será de:

Uma pessoa tem dois tipos distintos de fibras musculares, cada uma delas gerando ATP de forma diferente. Desse modo, as fibras musculares do tipo I

Considerando os múltiplos aspectos do corpo humano relevantes para a prática da Educação Física, qual das seguintes opções descreve corretamente a inter-relação entre aspectos anatômicos, fisiológicos, bioquímicos, biomecânicos e afetivos durante uma atividade física intensa?

As contrações musculares podem ser classificadas em isométricas, isotônicas concêntricas e isotônicas excêntricas. Na contração isotônica excêntrica, o músculo gera força enquanto se alonga, como ocorre na fase descendente de um agachamento. Essa forma de contração é particularmente importante na absorção de impacto e no controle do movimento. Considerando as características das contrações musculares, analise as afirmações abaixo e assinale a única incorreta:

Considerando as fases do ciclo menstrual feminino, em qual delas é fisiologicamente esperado que a mulher apresente perda de força muscular durante a prática do treinamento de força?

O treinamento físico regular aeróbio e de força (concorrente) são importantes para controle da glicose de indivíduos com diabetes tipo II PORQUE O treinamento concorrente aumenta a captação de glicose pelo músculo esquelético, reduz a gordura corporal e causa hipertrofia muscular. A respeito dessas duas afirmativas, é correto afirmar que:

A prática de atividades físicas regulares ao longo do ano letivo é muito comum em ginásios cobertos e quadras descobertas. Um fator muito relevante é a temperatura diária já que as aulas de educação física são em sua maioria realizadas no período da manhã e da tarde. Quais são os principais mecanismos envolvidos na termorregulação em humanos?

Durante o estirão de crescimento pré-púbere, as crianças costumam apresentar nível decrescente na flexibilidade das articulações porque

Os benefícios observados em adolescentes participantes de programas de exercícios demonstram:

O treinamento aeróbio é reconhecidamente que induz adaptações específicas na capacidade cardiorrespiratória de seus praticantes. Qual alternativa apresenta as respostas que explicam o aumento do volume de oxigênio máximo (VO2máx.) em praticantes de exercício aeróbio?

O treinamento de força classicamente promove muitos benefícios aos seus praticantes que se exercitam ao menos 2 vezes por semana. Qual alternativa apresenta adaptações induzidas pelo treinamento de força para adultos?

Durante um exercício físico intenso e prolongado, como uma corrida de longa distância, qual dos seguintes fenômenos fisiológicos ocorre predominantemente no corpo humano?

Estudos observacionais e experimentais demonstraram que adolescentes ativos apresentam maiores benefícios nos indicadores de saúde e de aptidão física e manifestam:

Durante a prática de exercícios físicos, algumas respostas fisiológicas são esperadas. Uma resposta aguda do sistema cardiovascular ao exercício de intensidade moderada é:

Vários mecanismos e fatores de risco contribuem para o desenvolvimento da sarcopenia. CORRETA: Marque a alternativa.

A Frequência Cardíaca (FC) e as respostas de VO2 max. durante o exercício de força dependem de vários fatores, incluindo:

Qual o tipo fisiológico de hipertrofia muscular identificado em um músculo esquelético como resultado da prática do exercício resistido com características de utilização de cargas elevadas e um menor número de repetições?

O exercício físico intenso, como o realizado por velocistas em provas de 100, 200 e 400 metros, produz algumas mudanças fisiológicas de grande magnitude no organismo, especialmente no metabolismo energético. Considerando esse cenário, assinale a alternativa INCORRETA.