Compreendendo o esporte como um fenômeno humano, incentivar, por meio de políticas públicas, sua prática pela população é promover :

Vários estudos e pesquisas informam que o exercício físico é importante componente do tratamento da obesidade. A Organização Mundial de Saúde (OMS) reconhece a obesidade como uma doença desde 1985, sendo esta definida como uma condição patológica crônica acompanhada de acúmulo excessivo de gordura. A obesidade é um dos principais fatores de risco para várias doenças não transmissíveis (DNTs), como doenças cardiovasculares, hipertensão, acidente vascular cerebral, diabetes tipo 2, entre outras. Um dos mecanismos utilizados para o diagnóstico da obesidade é dado por meio do Índice de Massa Corporal (IMC), que , mesmo sofrendo muitas críticas, é aceito universalmente para a classificação da obesidade. Analise os itens a seguir e, ao fina l, assinale a alternativ a CORRETA sobre a relação IMC e obesidade. I) A obesidade de g rau I é indicada pe lo IMC entre 30 e 34,9 Kg/m². II) A obesidade de g rau II é indicada pelo IMC entre 35 e 45 Kg/m². III) A obesidade m órbida ou de grau III é indicada pelo IMC acima de 40 Kg/m².

Em relação ao Exercício de Efeito Geral voltado para a saúde e para a qualidade de vida, analise os itens abaixo e atribua ( V) para as assertivas verdadeiras e (F) para as assertivas falsas, e , ao final , assinale o item CORRETO . ( ) O Exercício de Efeito Geral mobiliza diferentes grupos musculares simultaneamente e seu principal objetivo para a saúde é desenvolver a resistência muscular geral aeróbica ou a resistência cardiorr espiratória. ( ) Para a prescrição de Exercício de E feito G eral, é importante a realização de testes que possam mensurar a capacidade cardi orrespiratória, como o teste de Cooper de 12 minutos e o de caminhada de 1.600 metros, muito utilizados no acompanhamento e na evolução da capacidade cardiorrespiratória. ( ) O Exercício de Efeito Geral , a longo prazo , não contribui para a prevenção de doenças hipocinéticas. ( ) Um dos ben efícios do Exercício de Efeito G eral é a hipertrofia cardíaca e vascular .

Durante o período de isolamento social marcado pelos avanços da COVID -19 no mundo, a Secretaria de Saúde do Estado do Ceará e a Escola de Saúde Pública do Ceará Paulo Marcelo Martins Rodrigues desenvolveram uma cartilha de recomendações para o incentivo à prática de atividades físicas em casa (imagem acima), uma vez que a prática de atividades física s estimula a resistência imunológica para combater doenças que podem impulsionar as ações do corona vírus. Com isso, pensando que não ocorrerá o auxílio do prof issional de Educação Física nas atividades em casa, quais cuidados devem ser tomados durante a prática de exercícios em casa por pessoas com diabetes ou doe nças cardiovasculares ?

A doença arterial periférica (DAP) caracteriza -se por uma série de disfunções na estrutura e na função das artérias que irrigam as regiões periféricas do corpo humano. Um dos principais sintomas da DAP é a claudicação intermitente , que consiste :

Mesmo nos dias de hoje, a lgumas gestantes não aderem à prática de exercícios físicos, seja insegurança, seja falta de informação. Na ausência de contraindicações clínicas, sendo liberadas pelo médico, as ge stantes podem ser incentivadas à prática de exercícios que promovam benefícios corporais e psicológicos durante o período da gravidez para ela e para o bebê. O profissional de Educação Física tem que ficar atento aos sinais e aos sintomas que possam ocasionar a interrupção das atividades físicas na gestação. São sinais de alerta para a interrupção da prática de exercícios físicos pelas gestantes, com EXCEÇÃO de:

A depressão é um transtorno que ocorre em todo o mundo. Segundo dados da pesquisa da Universidade de São Paulo (USP) , com a pandemia do novo coronavírus, fez com que o Brasil liderasse o número de casos de pessoas com ansiedade e depressão, respectivament e, 63% e 59%. Como base do tratamento para a depressão, alguns tipos de medicamentos usados consistem em impedir a recaptação do neurotransmissor serotonina no sistema nervoso central, como fluoxetina. Com isso , marque a assertiva CORRETA.

O desvio frontal do joelho para o exterior que resulta na aparência de pernas arqueadas, formando uma angulação maior que 180º é chamado de :

As diretrizes da Organização Mundial de Saúde para 2020, ao incluir pela primeira vez, em nível mundial, recomendações para mulheres grávidas e no pós -parto, bem como para pessoas que vivem com condições crônicas ou deficiências, mostra m a especificidade crescente e a relevância de diretrizes de atividade física para diferentes grupos e populações. Sobre as recomendações da OMS para mulheres grávidas e no pós -parto, analise as proposições. I) Realizar , pelo menos , 150 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada ao longo da semana para substanciais benefícios à saúde. II) Incorporar uma variedade de atividades aeróbicas e de fortalecimento muscular e adicionar alongamentos suaves também pode m ser benéfico s. III) Mulheres que, antes da grav idez, habitualmente , praticavam atividades aeróbicas de intensidade vigorosa, ou que eram fisicamente ativas, podem continuar essas atividades durante a gravidez e o período pós -parto. É CORRETO o que se afirma em:

Com a redefinição no âmbito do Sistema Único de Saúde (SUS) por meio da Portaria nº 825, de 25 de abril de 2016, o Serviço de Atendimento Domiciliar (SAD) deveria ser responsável por substituir a internação e a ação hospitalar, realizando serviços complementares de cuidado que acontecem na atenção básico e nos serviços de urgência. Analise os itens abaixo, no que diz respeito a os objetivos que o SAD tem, e, em seguida , assinale a alternativa CORRETA . I) Otimização dos recursos f inanceiros e estruturais da Rede de Atenção à Saúde. II) Redução do pe ríodo de internação de usuários. III) Ampliação da autonomia dos usuários por meio da humani-zação da atenção à saúde. Verifica -se que está(ão) correto(s) :

Em uma pesquisa publicada por Martins, Silva e Vasquez em 2021 sobre a participação de mulheres brasileiras na prática de futebol e as relações de interseccionalidade de raça, de gênero e de classe, os autores constataram que, a partir da pesquisa do IBGE de 2015, a maioria das mulheres que praticam futebol advém de classes mais baixas e são negras. Segundo os pesquisadores, a chance de mulheres negras praticarem futebol é 2,685 vezes maior que mulheres brancas. Essa constatação presume, principalmente , que :

Relacione as colunas de acordo com os componentes da aptidão física e suas respectivas definições e, em seguida , assinale a al ternativa que conté m a sequência com a resposta CORRETA. (1) Flexibilidade (2) Resistência (3) Força muscular ( ) É o resultado da contração ou tensão muscular, máxima ou não, com ou sem produção de movimento ou variação do tamanho do músculo. ( ) É a amplitude máxima de movimento em uma ou mais articulações . ( ) Capacidade biomotora que permite realizar movimentos durante um determinado período de tempo sem perda da qualidade de execução, ou seja, prolongando o tempo de execução até o surgimento de sinais de fadiga.

Os neurônios no sistema nervoso se comunicam usando sinalizações elétricas e químicas com outr os neurônios ou com células não neuronais, esse processo é chamado de sinapse. A respeito das sinapses, analise as informações abaixo. I) As sinapses elétricas permitem uma condução mais rápida de sinais. II) A sinapse química ocorre por meio de junções comunicantes, o que permite uma condução rápida de sinais . III) As informações transmitidas por meio de sinapses elétricas são mais elaboradas que as químicas. Assina le a alternativa CORRETA.

O sistema endócrino, juntamente com o sistema nervoso, regula a resposta do corpo ao exercício. Nos itens a seguir , assinale a alternativa CORRETA que apresenta o local onde é produz ido o(a) glândula/tecido endócrino, o hormônio e a função relacionada dir etamente à regulação das respostas ao exercício.

Segundo as novas definições do Serviço de Atendimento Domiciliar, na Portaria nº 825 de 2016, coloque V para verdadeiro e F para falso nas afirmações abaixo a respeito do cuidador . ( ) É papel das equipes de Atendimento Domiciliar identificar, capacitar e orientar o cuidador do usuário, considerando como sujeito do processo. ( ) Não pode assinar termos de esclarecimento e de responsabilidade de admissão do usuário no Serviço de Atendimento Domici liar, pois é necessária uma prévia concordância dos familiares. ( ) São pessoas que possuem, ou não, vínculo familiar com o usuá rio, com aptidão para auxiliar as atividades e as necessidade cotidianas. Assinale a sequência CORRETA.

Em relação à prevenção da diabete mellitus tipo 02, analise as afirmativas e assinale a alternativa correta. I) A DM2 é uma das principais doenças crônicas que podem ser evitadas por meio de mudanças no estilo de vida e de intervenção não farmacológica. II) Incentivar a perda de peso estruturada em um plano alimen-tar, reduzindo o azeite, as frutas e os cereais , associado à prática de atividade física , é de suma importância para aqueles com alto risco de desenvolver DM2 com sobrepeso ou obesidade. III) Muitos indícios epidemiológicos e ensaios clínicos ratificam que a dieta mediterrânea desempenha papel importan te na prevenção do DM2, p ois, adotar essa dieta, implica diretamente na diminuição da obesidade abdominal e pode ser um determinante na redução da resistência à insulina e das inflamações. IV) Sacarose e alimentos contendo sacarose são proibidos para indivíduos com diabetes, uma vez que aumentam a glicemia mais do que outros carboidratos. Assinale a alternativa que contém somente itens corretos.

Visando à melhor orientação para estabelecer e para aplicar os programas de treinamento, nos estudos da fisiologia do exercício, são indicados oito princípios gerais de treinamento: especificidade; sobrecarga; repouso/recuperação; adaptação, progressão ; retrog ressão/platô/r eversibilidade ; manutenção; individualização; aquecimento/ volta à calma. O princípio o qual preconiza que os indivíduos necessitam de prescrições personalizadas do exercício baseadas em seus níveis de aptidão e de objetivos e que fatores relacionados à maturação biológica, a fatores genéticos, ao gênero, à treina bilidade, às condições patológicas podem afetar as prescrições do exercício e as adaptações subsequentes. Assinale , dentre os itens abaixo , o princípio a que se refere m tais características.

A manutenção da glicemia é extremamente importante para manter a homeostase durante o exercício físico, pois o cérebro depende dessa molécula, assim como fibras muscu lares quando em contração. Desse modo, a regulação da glicemia ocorre por meio dos hormôn ios insulina e glucagon. No ciclo de regulação da glicemia , é correto afirmar que :

Quanto à contração muscular, é correto afirmar que :

A re lação entre atividade física e s aúde vem ganhando grande destaque no cenário nacional e mundial quando se trata dos cuidados com o corpo, em virtude do elevado número de doen ças associadas ao sedentarismo e também pelo modo com que a compreensão do cuidado tem sido abordada no campo da saúde coletiva e da educação física. Sobre a relação entre atividade física e saúde, analise os i tens que seguem e marque a alternativa CORRETA. I - A prática de atividade física pode contribuir para a saúde, no entanto é ne cessário que esta seja pensada além dos aspectos fisiológicos e biológicos e passe a incorporar também a dimensão a fetiva e subjetiva dos grupos e m relação aos cuidados com o corpo. II – É preciso ampliar a oferta da prática de atividades físicas para as p opulações, permitindo acesso e condições para todos, mesmo que não seja garantida a orientação adequada para sua realização. III – A prática da atividade física ao ser realizada promove substancial aumento de gasto energético o que, por si só, produz saúde , independente de outros fatores, como socioeconômicos, culturais etc.

Leia as informações a seguir sobre a avaliação da composição corporal e , em seguida , marque a alternativa que apresenta as afirmações CORRETAS. I- A avaliação da composição corporal é um dos aspectos de fundamental importância para a prescrição e para o acompanhamento de um programa de treinamento. II - A avaliação da composição corporal pode ser mensurada a partir de dois procedimentos, a mensur ação das pregas cutâneas e dos diâmetros (circunferências). III - As áreas mais comuns para realização da mensuração das pregas cutâneas são no nível tricipital e subescapular e nos locais supra -ilíaco, abdominal e superior da coxa . IV – Para a mensuração das circunferências , utiliza -se uma fita métrica que deve ser aplicada levemente sobre a superfície cutânea de forma que fique justa, porém não apertada.

O condicionamento da flexibilidade pode ser realizado com instrumentos variados, em situações diversas, em locais diferentes e com objetivos diversos, como melhoria da capacidade funcional, da saúde, do desempenho atlético, prevenção de lesões musculotendi nosas . Para tanto, os exercícios de flexibilidade devem fazer parte de um programa de condicionamento volta do para a saúde. Assinale a alternativa abaixo que apresenta os métodos básicos de desenvolvimento da flexibilidade.

O aumento do tamanh o das células musculares, ocasionado pelo treinamento que provoca, consequentemente, o aumento da seção transversa do músculo e de sua capacidade de força, pode ser definido como:

A prática de atividade física moderada realizada regularmente contribui para a redução de riscos e de problemas crônicos de saúde , como doenças cardíacas, obesidade, hipertensão, diabetes tipo II e outros distúrbios metabólicos. Sobre a prática de ativida des físicas em praticantes com diabetes , analise os itens a seguir e assinale a única alternativa FALSA .

As Diretrizes da OMS de 2020 sobre Atividade Física e Comportamento Sedentário apresentam novas recomendações sobre a quantidade e os tipos de atividade fís ica para vários grupos e idades, e traz ainda informações atualizadas sobre os danos causados à saúde em virtude do sedentarismo. Analise os itens abaixo , assinale a opção com a resposta correta sobre as novas recomendações para a atividade física para adultos. I – Os adultos, mesmo sem reduzir a quantidade de tempo gasto com comportamento sedentário, mas aderindo a atividades físicas de intensidade leve e moderada, estarão contribuind o para benefícios substanciais à sua saúde. II – Para benefícios adicionais à saúde, os adultos também devem fazer atividades de fortalecimento muscular em 02 ou mais dias por semana, em intensidade moderada ou maior , que envolvam todos os principais grupos musculares. III – Para ajudar a reduzir os efeitos prejudiciais dos altos níveis de comportamento sedentário na saúde, os adultos devem ter como objetivo fazer mais do que o recomendado de atividade física nos níveis de intensidade moderada a vigorosa. IV – Os adultos devem fazer , pelo menos , 150- 300 minutos de atividade física aeróbica de intensidade mode rada; ou , pelo menos , 75-150 minutos de atividade física aeróbica de intensidade vigorosa. Ou ainda, uma combinação equivalente de intensidade moderada e vigorosa de atividade física ao longo da semana.

Sobre o exercício físico e as doenças hipocinéticas, analise os itens a seguir e assinale a alternativa INCORRETA .