“Os princípios científicos do treinamento desportivo são diretrizes fundamentais para um planejamento eficaz” (BOMPA & BUZZICHELLI, 2023). “Preconiza que a prática de atividades físicas com as mesmas intensidades e volumes será ineficaz para o desenvolvimento atlético, evidenciando a presença de platôs de desempenho nos atletas e/ou praticantes de atividade física.” A qual princípio científico do treinamento desportivo o conceito se refere?

“Qualidades físicas, ou capacidades físicas, são os atributos do corpo humano que podem ser treinados e melhorados” (GALAHUE, OZMUN & GOODWAY, 2013). Como é chamada a qualidade física que permite ao homem assumir a consciência e a execução, levando a uma integração progressiva de aquisições, favorecendo uma ação ótima dos diversos grupos musculares na realização de uma sequência de movimentos com o máximo de eficiência e economia?

“O nado borboleta tem este nome devido à recuperação simultânea dos braços por cima da água” (TERTULIANO & MANSOLDO, 2019). “É um dos aspectos mais importantes a serem ensinados no nado borboleta, tendo em vista que a não realização adequada do movimento pelo aluno pode acarretar a falta de sua evolução no nado”. A qual elemento do nado borboleta o conceito se refere?

“A origem da natação se confunde com a da própria humanidade, referindo-se à necessidade de sua prática para subsistência e sobrevivência” (CATTEAU & GAROFF, 1990). Analise as afirmativas abaixo sobre os fundamentos da natação.

“A natação está estruturada, basicamente, por quatro estilos fundamentais: crawl, costas, peito e borboleta” (UNICAMP, 2025). No nado crawl, a movimentação dos membros superiores, conhecida por braçada, corresponde a uma circundação anteroposterior, sendo caracterizada, basicamente, em dois momentos importantes. Quais são esses dois momentos?

“Antes de aprender qualquer técnica específica de nado, é necessário explorar a água, os efeitos desta sobre o corpo e descobrir quais são as possibilidades de movimento neste meio” (BÔSCOLO, SANTOS & OLIVEIRA, 2011). Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras (V) e falsas (F) com relação à adaptação ao meio aquático.

“O Nado crawl, por ser considerado mais veloz, é utilizado nas provas de nado livre” (CORREIA, 2021). Identifique abaixo a sequência pedagógica correta para o ensino do nado crawl.

Uma das principais atividades extra-aula de cunho fortemente educativo, na qual um professor de Natação pode ver-se envolvido, é o festival de natação. Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras (V) e falsas (F) com relação ao festival de natação.

“No nado peito, a respiração é realizada de forma ritmada” (WERLE, 2017). A filipina é uma sequência de movimentos realizada no nado peito. Esses movimentos são muito propulsivos, mais até que o próprio nado. Assim, nadadores que executam bem a filipina apresentam vantagem sobre aqueles que não a fazem tão eficientemente. Em que(ais) momento(s) a filipina deve ser realizada?